Rola prebiotyków w diecie
Powszechnie twierdzi się, że picie dużej ilości wody korzystnie wpływa na funkcjonowanie organizmu. Mało który fabrykant wody butelkowanej informuje jednakże, że nie każdy typ wody jest tak samo zdrowym trunkiem dla wszystkich. Jeżeli w związku z tym mamy komplikacje z sercem, nadciśnieniem lub cukrzycą, picie wody z kolosalna zawartością sodu może nam wyłącznie zaszkodzić. Sód zatrzymuje wodę w organizmie i podnosi ciśnienie. Przede wszystkim wody lecznicze nie nadają się do codziennego spożywania. Należałoby kupić wszystko o ciąży i porodzie, aby zadbać o pitą wodę. Ze względu na rozległą zawartość minerałów, wolno je łatwo przedawkować. Podobnie należy postępować z herbatkami ziołowymi. Niektóre z nich należy stosować jedynie kilka dni, żeby nie wypłukać wskazanych pierwiastków z organizmu. Napoje należy w związku z tym rozsądnie wybierać oraz spożywać w umiarkowanych ilościach. Zdrowy człowiek, prowadzący umiarkowany tryb życia powinien na ogół sięgać po wodę mineralną średniozmineralizowaną. W jej skład wchodzi niemało minerałów oraz niedużo sodu. Warto także wybrać towar bogaty w wapń. Jest to błyskawicznie zużywany pierwiastek, dlatego również jego brak najszybciej jest widoczny.
1. Dowiedz się teraz
2. Otwórz link
3. Przeczytaj więcej
4. Przeczytaj więcej
5. Kliknij